Poczuj lekkość!
Poczuj wolność!
Poczuj FLOW
Dzięki Naszemu wieloletniemu doświadczeniu w branży fitness (od 2008 roku), treningów personalnych (od 2014 roku) oraz pole dance (od 2016 roku) jesteśmy w stanie przekazać Tobie wiedzę na najwyższym poziomie.
Nasze holistyczne podejście do ruchu sprawi, że Twoje ciało, umysł i dusza poczują się lekkie i wolne.
O nas
Tu w holistyczny sposób nauczymy Ciebie jak dbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Nauczymy Ciebie jak efektywnie osiągać swoje cele.
Otrzymasz doświadczenie i wiedzę zdobywaną przez ponad 15 lat w różnych dziedzinach branży fitness (treningi personalne i grupowe, pilates, stretching, mobility, yoga, taniec, dietetyka, relaksacja). Otrzymasz wsparcie mentalne i fizyczne. Zadbamy byś poczuł/a się wyjątkowo i bezpiecznie.
Twój osiągnięty cel to Nasza Wspólna Satysfakcja.
Poczuj się LEKKO.
Poczuj FLOW.
Oferta
POLE DANCE
- poziom INTRO
- poziom podstawowy
- poziom średniozaawansowanych
- poziom zaawansowany
- Exotic
TRENING PERSONALNY
- cardio
- wzmacniający
- mobility
- pilates
- pole dance
- aerial yoga
- exotic
AERIAL YOGA
To trening, który powstał w 2006 roku. Łączy w sobie elementy yogi, pilatesu, stretchingu, tańca i aktrobatyki.
PILATES MAT
Zestaw ćwiczeń opracowanych przez Josepha Pilatesa majacy na celu wzmocnienie, uelastycznienie oraz rozciągnięcie mięśni (w tym głębokich) bez rozbudowania ich.
STRETCHING
Trening z wykorzystaniem ćwiczeń na uelastycznienie mięśni a także zwiększenie mobilności i ogólnej sprawności ciała.
IMPREZY INTEGRACYJNE
I OKOLICZNOŚCIOWE
- firmowe
- urodziny
- wieczory panieńskie
Co mówią o nas
Wybrane opinie opublikowaliśmy za zgodą autorów.
Co na blogu
Aktualności
WARSZTATY Z KAMĄ NIENAŁTOWSKĄ 21.04.2024 R.
Już 21 kwietnia br. we Flow Studio odbędą się wyjątkowe warsztaty stretchingowe z Kamą Nienałtowską. Jesteś trenerem, instruktorem, osobą aktywną fizycznie lub osobą dbającą o
Flow&Garden. Warsztat: Proste EFT. Opukaj swój stres!
Listopadowa niedziela to wspaniały czas na poznawanie nowego! 19 listopada br. (niedziela) o godz. 11.00 podczas drugiego spotkania zapoznasz się z metodą EFT. Nasz gość
Warsztaty z Wojtkiem Ryczkowskim 29.10.2023 r.
Sezon treningowy 2023/24 rozpoczynamy od warsztatów pole dance. Dnia 29 października br. (niedziela) Flow Studio odwiedzi niezwykle energetyzujący i pozytywny trener z pasją, czyli Wojtek
GARDEN FLOW pozwól sobie na przepływ.
Garden Flow. Nasz autorski projekt, który ma za zadanie nauczyć Ciebie jak istotne jest dbanie o siebie nie tylko poprzez ćwiczenia fizyczne, ale także w
Pierwsze zajęcia Pole Dance. Jak się przygotować?
Postanowiłaś/eś wybrać się na zajęcia pole dance, ale nie wiesz jak się do nich przygotować? W tym wpisie mamy dla Ciebie kilka cennych wskazówek. Życzymy
Drzwi Otwarte we Flow Studio!
15 i 16 września otwieramy się dla Was i na Was! W tych dniach masz okazję zapoznać się z Naszą kadrą, która powiększa się o